Zielone wsparcie przy klimakterium

Czas przekwitania jest nieuchronnym procesem, który dotyka kobiety w pewnym okresie ich życia. Przekwitanie to czas, w który zmienia całkowicie kobiecy organizm. Niestety oprócz też, że nie miesiączkują, dokucza im o wiele więcej dolegliwości, których lista jest długa. Podstawowe z nich to uderzenia gorąca, nadpobudliwość, zmiana nastrojów, ale także suchość pochwy, widocznie skóry i mięśni, zwiększenie ryzyka osteoporozy, oraz zwiększenie ryzyka niektórych nowotworów. Na wiele z tej listy dolegliwości pomogą nam zioła. Ziołowa apteczka przyniesie nam pomoc przy uderzeniach gorąca. Należy zrobić napar z szałwii lub mięty pieprzowej – zalewamy czubatą łyżeczkę ziół szklanką wrzątku i parzymy je pod przykryciem 15 minut. Następnie przecedzamy i pijamy ciepły napar. Pamiętajmy o tym żeby był ciepły niegorący. Dokucza nam suchość pochwy z pomocą przyjdzie olej z wiesiołka. Mimo jego gorzkiego smaku, to warto pić go 2 razy dziennie po pół łyżeczki. Możemy sobie ułatwić tę ten nieprzyjemny smak kupując go w postaci kapsułek. Na wyciszenie niezbędna jest mieszanka takich ziół: korzeń kozłka, dziurawiec, szyszki chmielu. Łyżkę stołową tych ziół zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem 15 min, przecedzamy i delektujemy się nim 2 razy dziennie. Jedną dawkę najlepiej przed snem. Na nadciśnienie niezastąpiony napar z kwiatostanów głogu i ziela serdecznika, których również robimy napar – 2 czubate łyżki zalewamy w termosie trzema szklankami wrzątku i parzymy je przez 20 minut. Przecedzamy i znów przelewamy do termosu i pijemy 2-3 razy dziennie. Tak przyrządzony napar obniża ciśnienie, ale także wyrównuje skurcz mięśnia sercowego i działa łagodnie uspokajająco. Na problem suchości i wodzenia skóry pomoże picie 2 razy dziennie po pół łyżeczki oleju z ogórecznika, który również możemy nabyć w postaci tabletek. A skórę nacieramy olejem z pestek winogron. Na osteoporozę skuteczne jest picie codziennie szklanki naturalnego kefiru, w którym rozpuszczamy czubatą łyżeczkę pyłku kwiatowego. Tak przysadzoną miksturę pijemy po 20 minutach. Warto również pamiętać o preparatach, które zawierają dzięgiel chiński, którego nazywa się kobiecym żeń-szeniem. Jest on skuteczny w leczeniu wszystkich powyższych dolegliwości. Kobiet, które nie chcą wspomóc się w tym trudnym czasie terapią hormonalną jest fito estrogen – to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która działa podobnie jak estrogen. Duże ilości fito estrogenów zwierają następujące produkty: kiełki pszenicy, soczewica, jęczmień, nasiona słonecznika, ryż, bób, gruszki, jabłka oraz marchew. Dlatego, każda kobieta po 50 roku życia powinna znaleźć w swojej diecie np.: surówki bogate w łatwo przyswajalne witaminy oraz makro i mikroelementy. Pamiętajmy o tym, że natura pomaga nam radzić sobie z różnymi dolegliwościami również w okresie menopauzy.