Płaskostopie – wyrok?

dziecko-plaskostopieNasze stopy to najbardziej obciążone części naszego ciała, aby sprostać tym siłom zostały wyposażone w trzy łuki. Dzięki temu ciężar naszego ciała układa się na nich równomiernie. Jeśli łuki nie występują to mówi się o płaskostopiu i wcale nie dotyczy ten problem tylko dzieci, jak wielu sądzi. Potwierdzono tylko, że jeśli się rozwija u osoby dorosłej to wszystko zaczęło się i tak w dzieciństwie. Do płaskostopia prowadzą takie czynniki jak otyłość, ciąża, stany zapalne a nawet noszenie niewłaściwego obuwia. Pojawiają się obrzęki i ból stóp, jest on bezpośrednio powiązany z długim chodzeniem lub staniem. Nieleczone i niekorygowane płaskostopie może prowadzić do poważniejszych powikłań. Często powstają halluksy a to jeszcze zwiększa trudności z chodzeniem. Leczenie polega na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp oraz wpływające na ukształtowanie wspomnianych wcześniej łuków. Ćwiczenia te nie są ciężkie, ale konieczna jest systematyczność. Podstawowym i cały czas najskuteczniejszym ćwiczeniem jest podnoszenie palcami stopy różnych przedmiotów. Skuteczne jest też rolowanie stopami miękkiego wałka. Wzmocnieniu łuków sprzyja chodzenie na bosaka. Ważne jest dbanie o właściwą wagę ciała, uprawianie sportu i nie chodzenie w butach na wysokim obcasie. W większości przypadków to wystarczy by móc normalnie funkcjonować. Ale są tez przypadki bardzo zaawansowane, tu pomocna okazuje się często tylko operacja.