Zioła pomocne w okresie menopauzy cz2

foto002By ustabilizować hormony w okresie menopauzy pomoże koniczyna czerwona. Roślina ta zawiera fito estrogeny czyli hormony roślinne, które wyrównują poziom estrogenów w naszym organizmie. Ich poziom nie może być ani zbyt wysoki ani zbyt niski. Do leczenia używa się zarówno kwiatów i liści koniczyny. Można ją pić w formie herbaty lub spożywać w stanie świeżym. Kwiaty tej rośliny można dodawać do sałatek, a posiekane liście używać do zup zamiast natki pietruszki. Jeśli cierpisz na uderzenia gorąca to zbawienną pomoc może przynieść mikstura z soli, cytryny i naparu szałwii, w formie kąpieli całego ciała lub przedramion. Ma działanie odżywcze i redukuje nadmierną potliwość. By wzmocnić kości pomoże ci napar z kwiatów stokrotki, które dzięki zwartości saponiny i flawonoidów, kwasu fumarowego czy inuliny regenerują tkankę kostną. Jeśli masz problemy z zasypianiem, które również często towarzyszą w okresie przekwitania pomoże herbata z szyszek chmielu. Należy ją wypić godzinę przed snem. Wahania nastroju to kolejny nieprzyjemny objaw towarzyszący kobiecie w okresie menopauzy. By poprawić sobie nastrój należy odpowiednio dobrać mieszankę ziół, która przez swoje właściwości na długi czas zadba o twój dobry humor.