Próchnica

prochnicaZ badań wynika że Polacy coraz lepiej dbają o stan swojego uzębienia. To dobrze ponieważ niewiele osób wie ze bakterie które powodują rozwój próchnicy są też odpowiedzialne za choroby serca i naczyń krwionośnych oraz kilka innych. Próchnica jest chorobą zakaźną, wystarczy że napijemy się z tego samego kubka co osoba chora by bakterie przeniosły się do naszej jamy ustnej. W naszej jamie ustnej znajduje ię 300 rodzajów bakterii, ale nie wszystkie z nich powodują próchnicę. Same bakterie mają ograniczone pole działania, do namnażania się potrzebują węglowodanów czyli cukrów. Gdy jemy coś słodkiego czy też pijemy to w naszych ustach spada poziom pH. To zjawisko zwane jest zakwaszeniem środowiska w jamie ustnej. Podczas którego dochodzi do procesu demineralizacji szkliwa, opiera się ona głównie na utracie wapnia. To ile czasu potrzeba by w zębie powstała dziura zależy od wielu czynników, jednym z nich jest ilość śliny. Jeśli będzie jej dużo to ubytek może powstawać miesiące a nawet lata. Analogicznie jeśli śliny jest mało to próchnica rozprzestrzenia się bardzo szybko i atakuje kolejne zęby. Gdy ząb zaczyna bleć to znak że próchnica jest już zaawansowana i ząb zaczyna boleć. Najczęściej wymaga to leczenia kanałowego, dlatego warto zgłaszać się do stomatologa w jak najwcześniejszym stadium. Dlatego zaleca się kontrolę raz na pół roku. Na początku procesu rozwijania się próchnicy powstaje plama próchnicowa na szkliwie. W tym momencie najczęściej stosuje się preparaty fluorowe które mogą występować jako płukanka, żel lub lakier. Gdy choroba ta jednak zaatakowała już zębinie to trzeba wyczyścić i usunąć zaatakowaną część zęba. Następnie ubytek wypełnia się plombą. Sporo osób nie poddaje się kontroli ponieważ boi się borowani. Jednak to właśnie borowanie jest jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie próchnicy. Ale przecież leczenie nie musi boleć, można zastosować znieczulenie, zależnie od gabinetu jego koszt waha się od 15 do 25zł. Odpowiedni preparat podaje się za pomocą strzykawki, wkłucia praktycznie nie czuć. Aby zapobiegać próchnicy trzeba szczotkować zęby minimum dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty. Najlepiej też używać pasty z fluorem. Wskazane jest też używanie nici dentystycznej po to by wyczyścić przestrzeń między zębami. Można też używać płyny do płukania jamy ustnej. By nie dawać za wielkich szans próchnicy to trzeba ograniczyć ilość słodyczy. Pamiętajmy że słodkie nie tylko są batony i cukierki ale także kolorowe napoje. Każde przegryzienie czegoś słodkiego powoduje zwiększenie ryzyka.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Ostroga piętowa

ostrogaWidać ją bardzo dokładnie na zdjęciu RTG. Jest to narośl o ostrym zakończeniu, drażni ona tkanki miękkie wywołując ból. W pięcie znajduje się elastyczna struktura, która napina się i rozluźnia przy każdym kroku, to tzw rozcięgno podeszwowe. W skutek przeciążeń może dochodzić do jego mikrourazów i Dos tanu zapalnego. W rezultacie tego dochodzi do powstania złogów wapniowych, które tworzą ostrogę. Sprzyjają jej powstaniu przeciążenia związane z nadwagą, praca na stojąco i niewłaściwą biomechanika chodu. Czasem winne jest też zbyt nagłe podjęcie aktywności fizycznej, jeśli nie jesteśmy do niej przyzwyczajeni. Nie bez znaczenie jest też noszenie niewłaściwego obuwia. Przy chodzeniu na wysokich obcasach dochodzi do zbyt dużego obciążenia ścięgna Achillesa a to prowadzi do przeciążeń przyczepu ścięgna. Powstaniu ostrogi sprzyjają też choroby układowe i mała wytrzymałość tkanki łącznej. Ból w większości przypadków pojawia się w jednej stopie, czasem też promieniuje do palców. Z czasem może też pojawić się w drugiej stopie. W początkowej fazie występuje on tylko podczas chodzenia. Najbardziej ostry jest on podczas pierwszych kroków przy wstaniu z łóżka. W miarę rozchodzenia zanika. W leczeniu duże znacznie ma noszenie odpowiedniego obuwia, rehabilitacja i terapia.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Badanie czynnościowe płuc

img004Używa się trzech rodzajów aparatów pomiarowych do codziennej oceny czynności płuc. Te same aparaty są stosowane w śledzeniu skuteczności leczenia astmy. Pierwszy z nich to spirometr, skomplikowane urządzenie do mierzenia czynności płuc. Używa się go raczej w badaniu dorosłych niż dzieci, gdyż pomiary spirometryczne mają większe znaczenie w przewlekłych chorobach płuc u dorosłych. Drugi — to mały kieszonkowy aparacik plastikowy zwany pikflometrem. Mierzy on największy przepływ powietrza w czasie gwałtownego wydechu. Wynik pozwala ocenić, ile powietrza może przepływać w oskrzelach. Dzieci chore na astmę i nie leczone osiągają bardzo słabe wyniki na tym urządzeniu. Wyniki te poprawiają się szybko po zastosowaniu leczenia. Za pomocą miernika można bardzo dokładnie śledzić postępy w leczeniu i poprawę czynności płuc. Odmianą pikflometru jest miernik zwany gwizdkiem — mały, kartonowy cylinder z 9 równo rozmieszczonymi dziurkami na brzegach. Cylinderek z dziurkami jest częściowo wsunięty w krótszy cylinder zewnętrzny, który ślizgając się w górę i w dół odsłania kolejno dziurki. Do jednego końca urządzenia przymocowany jest ustnik, a do drugiego — gwizdek, który wydaje dźwięk przy wydechu. Siła wydechu potrzebna do wydobycia gwizdu, gdy kolejno otwieramy jedną lub więcej dziurek, odzwierciedla siłę płuc dziecka. A to już daje lekarzowi wyobrażenie, jak skutkuje zastosowane przez niego leczenie. Na przykład siła wydechu potrzebna do gwizdnięcia w momencie otwarcia dwóch dziurek musi być dwukrotnie większa niż siła przy tylko jednej otwartej dziurce, im więcej dziurek otwieramy, tym mocniej trzeba dmuchnąć, żeby zagwizdać. Dla dzieci gwizdanie jest wyzwaniem sportowym — zbierają one całą siłę płuc przy każdej próbie, a potem chętnie porównują swoje wyniki. Gwizdek jest dla lekarza wielką pomocą, choć można sobie wyobrazić, jak nienawidzi on tego dźwięku po pracowitym dniu badań.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Bóle nóg

Można wyróżnić 6 przyczyn bólu naszych nóg. Pierwszą z nich są słabe stawki czyli niewydolność . żylna . Na tę przypadłość cierpi, aż 37 proc. mężczyzn. Wpływ na to ma głównie siedzący tryb życia, który osłabia żyły. Żyły nie potrafią się same kurczyć, a krew przepływa przez nie tylko dzięki tzw. pompie mięśniowej i zastawkom żylnym. Zastawki te blokują cofanie się krwi. Jeśli pompa nie działa tak jak powinna jest słaba, a zastawki są niesprawne, krew nie jest odpompowywana i zostaje w żyłach. Z czasem żyły głęboki są tak obciążone, że ich role przejmują żyły powierzchniowe. Jednak i one z biegiem czasu słabną, a w miejscach gdzie zalega krew tworzą się żylaki, które oprócz tego, że brzydko wyglądają, to również mogą powodować odczucie bólu nóg. Jednym ze sposobów ochrony nóg przed żylakami jest trzymanie nóg wysoko uniesionych, tak by krew mogła z nich odpłynąć dzięki sile grawitacji. Kolejną przyczyna bólu nóg może być płaskostopie. Płaskostopie może być wrodzone lub powstać poprzez nadmierne, długotrwałe przeciążanie stóp, co jest spowodowane tym iż nasze mięśnie i wiązadła stóp są słabe. Płaskostopie to obniżenie łuku poprzecznego lub podłużnego stopu, któremu sprzyjają nadwaga, noszenie niewygodnego obuwia czy długie stanie. To z kolei może być przyczyną przewlekłych stanów zapalnych w torebkach i więzadłach stawów stóp. Stan zapalny objawia się w postaci bólu i obrzęku. Bywa tak silny, że uniemożliwia nawet chodzenie. Płaskostopie może również prowadzić do halluksów, które również mogą boleć. Platfus może dokuczać nam również przez bóle w stawach skokowych, kolanowych czy biodrowych, ponieważ z powodu płaskostopia kości nogi są odchylone od prawidłowej osi. Kolejną przyczyną dolegliwości bólowych nóg są skutki kontuzji. Każda nawet drobna niewyleczona lub źle leczona kontuzja może się odezwać nawet po latach. Kontuzji można się łatwo nabawić, nawet idąc na siłownie lub rozpocząć trening bez wcześniejszej rozgrzewki. Takich kontuzji jest się łatwo nabawić natomiast mogą być przyczyną długotrwałych dolegliwości bólowych. Dlatego pamiętajmy o tym, że przed każdym treningiem należy najpierw się rozgrzać. Kolejną przyczyną bólu może być zaburzenie elektrolitowe czyli potocznie mówiąc skurcze, które mogą być przyczyną niedoboru magnezu w naszym organizmie. Brak magnezu w naszym organizmie może być przyczyną picia zbyt dużej ilości kawy czy coli, a także sprzyja temu stres. Dlatego osoby które mają stresujący tryb życia powinny dodatkowo brać magnez by uzupełnić jego niedobór. Kolejną przyczyną dolegliwości bólowych mogą być zmiany w kręgosłupie. Powinniśmy wiedzieć o tym, że wszystkie nerwy obsługujące nogi wychodzą z kręgosłupa lędźwiowo – krzyżowego. Jeśli za bardzo przesilamy tę część poprzez dźwiganie, otyłość lub siedzącą pracę – nerwy mogą być uciskane co może spowodować bóle nóg. Podstawowym przykładem przeciążenia kręgosłupa jest zapalenie rwy kulszowej. Kolejną przyczyną naszych bóli nóg mogą być zarośnięte tętnice. Przyczyną takiego stanu jest zła dieta, palenie papierosów. Gdy tętnice się zwężają ból pojawia się poniżej miejsca zwężenia.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Zielone wsparcie przy klimakterium

Czas przekwitania jest nieuchronnym procesem, który dotyka kobiety w pewnym okresie ich życia. Przekwitanie to czas, w który zmienia całkowicie kobiecy organizm. Niestety oprócz też, że nie miesiączkują, dokucza im o wiele więcej dolegliwości, których lista jest długa. Podstawowe z nich to uderzenia gorąca, nadpobudliwość, zmiana nastrojów, ale także suchość pochwy, widocznie skóry i mięśni, zwiększenie ryzyka osteoporozy, oraz zwiększenie ryzyka niektórych nowotworów. Na wiele z tej listy dolegliwości pomogą nam zioła. Ziołowa apteczka przyniesie nam pomoc przy uderzeniach gorąca. Należy zrobić napar z szałwii lub mięty pieprzowej – zalewamy czubatą łyżeczkę ziół szklanką wrzątku i parzymy je pod przykryciem 15 minut. Następnie przecedzamy i pijamy ciepły napar. Pamiętajmy o tym żeby był ciepły niegorący. Dokucza nam suchość pochwy z pomocą przyjdzie olej z wiesiołka. Mimo jego gorzkiego smaku, to warto pić go 2 razy dziennie po pół łyżeczki. Możemy sobie ułatwić tę ten nieprzyjemny smak kupując go w postaci kapsułek. Na wyciszenie niezbędna jest mieszanka takich ziół: korzeń kozłka, dziurawiec, szyszki chmielu. Łyżkę stołową tych ziół zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem 15 min, przecedzamy i delektujemy się nim 2 razy dziennie. Jedną dawkę najlepiej przed snem. Na nadciśnienie niezastąpiony napar z kwiatostanów głogu i ziela serdecznika, których również robimy napar – 2 czubate łyżki zalewamy w termosie trzema szklankami wrzątku i parzymy je przez 20 minut. Przecedzamy i znów przelewamy do termosu i pijemy 2-3 razy dziennie. Tak przyrządzony napar obniża ciśnienie, ale także wyrównuje skurcz mięśnia sercowego i działa łagodnie uspokajająco. Na problem suchości i wodzenia skóry pomoże picie 2 razy dziennie po pół łyżeczki oleju z ogórecznika, który również możemy nabyć w postaci tabletek. A skórę nacieramy olejem z pestek winogron. Na osteoporozę skuteczne jest picie codziennie szklanki naturalnego kefiru, w którym rozpuszczamy czubatą łyżeczkę pyłku kwiatowego. Tak przysadzoną miksturę pijemy po 20 minutach. Warto również pamiętać o preparatach, które zawierają dzięgiel chiński, którego nazywa się kobiecym żeń-szeniem. Jest on skuteczny w leczeniu wszystkich powyższych dolegliwości. Kobiet, które nie chcą wspomóc się w tym trudnym czasie terapią hormonalną jest fito estrogen – to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która działa podobnie jak estrogen. Duże ilości fito estrogenów zwierają następujące produkty: kiełki pszenicy, soczewica, jęczmień, nasiona słonecznika, ryż, bób, gruszki, jabłka oraz marchew. Dlatego, każda kobieta po 50 roku życia powinna znaleźć w swojej diecie np.: surówki bogate w łatwo przyswajalne witaminy oraz makro i mikroelementy. Pamiętajmy o tym, że natura pomaga nam radzić sobie z różnymi dolegliwościami również w okresie menopauzy.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Ewolucja a zdrowie

lekarz45Pesymistyczny wydźwięk ma teoria „ewolucyjna”, według której życie jednostki podporządkowane jest interesom gatunku. Aby gatunek trwał, jednostka musi wydać potomstwo, a potem zginąć. Nieśmiertelna może być tylko tzw. plazma zarodkowa, czyli rozrodcza, ile plazma ta żyje nadal w potomnych osobnikach. Według tej teorii ustroje jednokomórkowe są nieśmiertelne, gdyż plazma ich komórek spełniając jednocześnie wszystkie czynności życiowe organizmu pełni też zarazem rolę plazmy zarodkowej. Każdy taki jednokomórkowy ustrój dzieli się co pewien czas na dwa potomne osobniki, a zjawisko śmierci nie występuje w ogóle, chyba że jest to śmierć przez uszkodzenie. Starzenie się i śmierć fizjologiczna występują dopiero w miarę rozwoju ewolucji — w organizmach złożonych, wielokomórkowych, w których komórki różnicują się i specjalizują w ściśle określonych funkcjach, a w miarę tej specjalizacji zatracają zdolność podziału i podlegają starzeniu się i śmierci, które są w tych warunkach zjawiskiem nieuniknionym. Innymi drogami idzie myśl tych badaczy, którzy przyczyny starzenia się upatrują w działaniu na ustrój różnych szkodliwości. Wynikiem takiej klęski jest choroba. A jeśli szkodliwości te, choćby nawet niezbyt silne i nie powodujące wyraźnej choroby, działają stale, co dzień, przez szereg lat, wpływy te mogą sumować się i w rezultacie po dłuższym czasie mogą powodować zwyrodnienie komórek i tkanek analogiczne do tego, jakie obserwujemy w sztucznych hodowlach. Takim przewlekłym toksycznym wpływom niektórzy autorzy przypisują rolę przyczynową w procesach starzenia się — są to tzw. „teorie zatrucia”. Jakież mogą być źródła tego zatrucia w zdrowym, młodym organizmie? Na ogół badacze upatrują je w nieprawidłowym odżywianiu, przede wszystkim w nadużywaniu pokarmów białkowych i tłuszczów zwierzęcych.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Stopy u cukrzyka – kontynuacja

Kolejną ważną sprawą jest przestrzeganie diety, nie palenie oraz aktywność fizyczna. Stopy musza być myte codziennie i dokładnie po tym zabiegu osuszane. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na miejsce miedzy palcami. Zaleca się także po myciu posypać te miejsca talkiem. W pięty natomiast zaleca się wcierać krem nawilżający. Należy też codziennie oglądać stopy i zwracać szczególną uwagę na obtarcia i niby nie groźne ranki. Trzeba też krótko obcinać paznokcie be zaokrągleń. Należy także unikać chodzenia boso. Stopy musza być cały czas chronione zarówno obuwiem jak i grubymi skarpetami wykonanymi z odpowiedniego materiału. Trzeba tez pilnować by stopy nie marzły za bardzo ale też by się zbytnio nie przegrzewały. Niekorzystne jest też siedzenie z nogą na nodze jak i ze skrzyżowanymi nogami. Ukrwienie i krążenie w stopach może poprawić codzienna gimnastyka. Gdy tylko pojawi się ból stopy nie wolno go ignorować. Gdy mamy częściowo uszkodzone nerwy nasz mózg może nie dostawać odpowiednich sygnałów ze jest im zimno czy gorąco. Dlatego nie zaleca się stosowania termoforów czy koców elektrycznych. Pamiętaj że przeczytanie tego artykułu nie zastąpi ci wizyty u lekarza, jeśli masz problemy koniecznie udaj się do specjalisty, a ten dobierz odpowiedni sposób leczenia do twoich dolegliwości.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Dbaj o uszy

Jako rodzice musimy bacznie obserwować zdrowie naszego dziecka? Dlatego troszczymy się o jego narząd słuchu, aby zapewnić mu dobry słuch i uchronić przed zapaleniem. Zapalenie ucha jest bardzo często występująca chorobą u małych dzieci. Jest to dość bolesna przypadłość. Dzieci kilkuletnie są najczęstszymi ofiarami, ponieważ ich układ odpornościowy jest jeszcze nie w pełni wykształcony i mocny by zapobiec zapaleniu. Dochodzi jeszcze do tego fakt, że przewody u kilkuletnich dzieci są dość wąskie a to sprzyja zaleganiu wydzieliny i rozwojowi bakterii. Jeśli infekcje będą się powtarzały to mogą doprowadzić do uszkodzenia słuchu. Jednym ze sposobów na zapobieganie tej dolegliwości jest pobudzanie układu odpornościowego dziecka do pracy. Duży wpływ może mieć dieta, a także codzienne przebywanie na Świerzym powietrzu. Ważne też by dziecko wysypiało się. Nie możemy zapomnieć o szczepieniach ochronnych u naszej pociechy. Chodzi o to, że zakażenie ucha jest częstym powikłaniem wielu chorób zakaźnych w tym grypy, odry. Jeśli nasze dziecko AM przerośnięty migdałek w gardle to stosuje się do wskazówek lekarza. Może on uciskać przewody słuchowe, sprzyja wydzielaniu substancji, które mogą doprowadzić do stanu zapalnego. Jednak jedną z ważniejszych rzeczy jest prawidłowe czyszczenie uszu najmniejszych. Zaczynamy od mycia małżowiny, najlepiej zrobić to zamoczonym palcem w ciepłej wodzie z mydłem. Aby usunąć woskowinę z uszu należy użyć specjalnych preparatów. Do uszu najmniejszych nie wolno wkładać patyczków higienicznych.. Takie postępowanie może doprowadzić do wepchnięcia woskowiny i rozwoju w tym miejscu stanu zapalnego. Uszy nie lubią zimna, wiatru, wilgoci Wychłodzenie przewodów słuchowych może osłabić ich odporność. Udowodniono także, że dym z papierosów drażni i uszkadza nabłonek w przewodach słuchowych, a to sprzyja rozwojowi zapalenia. Unikajmy tez głośnych hałasów, ponieważ mogą one uszkodzić nabłonek, który u małego dziecka jest szczególnie delikatny. Jeśli ograniczymy Haas w najbliższym otoczeniu dziecka to zapobiegniemy niedosłuchowi. Aby ustrzec dziecko przed tym zagrożeniem, nie kupujmy mu głośnych zabawek, nie pozwalajmy mu na słuchanie muzyki w przenośnych słuchawkowych odtwarzaczach. Pamiętajmy, że w domu oprócz nas jest też dziecko, dlatego nie słuchajmy za głośno telewizora, radia. W domu nie powinno się krzyczeć i głośno mówić. Kupując sprzęt do domu wybierajmy ten cichszy (np. odkurzacz). W mieście unikaj spacerów i otwierania okien w godziny szczytu.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Przetestuj zdrowie

Wypoczynek na wakacjach to świetna okazja by się sobie dokładnie przyjrzeć i wysnuć pewne wnioski. Dobrym sprawdzaniem dla organizmu jest letnia aktywność. Podczas spaceru czy jazdy na rowerze mamy możliwość przekonać się jak reaguje nasz organizm na wzmożony wysiłek. Wiedzy o stanie zdrowia dostarczą nam też ćwiczenia. Zacznijmy od krążenia. Aby zapobiegać problemom z krążeniem trzeba ograniczyć w diecie tłuszcz zwierzęcy i sól. Warto tłuste potrawy zastąpić filetem z piersi kurczaka czy też rybą. Trzeba też utrzymać prawidłową wagę ciała. Aby nie dopuścić do nagromadzenia tkanki tłuszczowej trzeba regularnie się gimnastykować lub chodzić na spacery. Pamiętaj by obwód pasa u kobiet nie przekroczył 88cm a u mężczyzn 102 cm. W przeciwnym razie jest większe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Stan serca możemy ocenić po lekkim wysiłku test polega na wchodzeniu i chodzeniu przez dwie minuty z jakiegoś podwyższenia np. zwalonego pnia drzewa. Jeśli pojawi się duszność, walenie serca lub uczucie silnego zmęczenia to trzeba przerwać test. Jeśli puchną nogi to można wykonać test dotykowy. Obrzęknięte kostki uciskamy palcem i jeśli przez chwilę zostaje wgłębienie po odjęciu dłoni to trzeba skonsultować się z lekarzem. Można też przetestować kończyny pod względem krążenia. Przez kilka minut chodzimy na piętach. Siadamy i na przemian unosimy nogi oraz wyciągamy nogi do góry. Kolana muszą być wyprostowane. Jeśli pojawia się ból w łydkach lub pod kolanem to trzeba udać się do lekarza. Nawet zwykły spacer to dobry test dla naszego układu krążenia. Zaniepokoić nas powinien ból łydek już po kilkunastu minutach marszu. Warto też w tym okresie wzmocnić swoją odporność. W potrawach powinna znajdować się natka pietruszki, czosnek, cebula, ryby morskie i oleje z oliwek lub rzepakowy. Organizm wzmacnia też codzienna aktywność fizyczna. Sprawdzaj palcami okolice za uszami pod żuchwą oraz w pachwinach. Węzły powinny być praktycznie nie wyczuwalne. Jeśli są powiększone lub bolesne to powinna nas ta sytuacja skłonić do wizyty u lekarza.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie