Bóle nóg

Można wyróżnić 6 przyczyn bólu naszych nóg. Pierwszą z nich są słabe stawki czyli niewydolność . żylna . Na tę przypadłość cierpi, aż 37 proc. mężczyzn. Wpływ na to ma głównie siedzący tryb życia, który osłabia żyły. Żyły nie potrafią się same kurczyć, a krew przepływa przez nie tylko dzięki tzw. pompie mięśniowej i zastawkom żylnym. Zastawki te blokują cofanie się krwi. Jeśli pompa nie działa tak jak powinna jest słaba, a zastawki są niesprawne, krew nie jest odpompowywana i zostaje w żyłach. Z czasem żyły głęboki są tak obciążone, że ich role przejmują żyły powierzchniowe. Jednak i one z biegiem czasu słabną, a w miejscach gdzie zalega krew tworzą się żylaki, które oprócz tego, że brzydko wyglądają, to również mogą powodować odczucie bólu nóg. Jednym ze sposobów ochrony nóg przed żylakami jest trzymanie nóg wysoko uniesionych, tak by krew mogła z nich odpłynąć dzięki sile grawitacji. Kolejną przyczyna bólu nóg może być płaskostopie. Płaskostopie może być wrodzone lub powstać poprzez nadmierne, długotrwałe przeciążanie stóp, co jest spowodowane tym iż nasze mięśnie i wiązadła stóp są słabe. Płaskostopie to obniżenie łuku poprzecznego lub podłużnego stopu, któremu sprzyjają nadwaga, noszenie niewygodnego obuwia czy długie stanie. To z kolei może być przyczyną przewlekłych stanów zapalnych w torebkach i więzadłach stawów stóp. Stan zapalny objawia się w postaci bólu i obrzęku. Bywa tak silny, że uniemożliwia nawet chodzenie. Płaskostopie może również prowadzić do halluksów, które również mogą boleć. Platfus może dokuczać nam również przez bóle w stawach skokowych, kolanowych czy biodrowych, ponieważ z powodu płaskostopia kości nogi są odchylone od prawidłowej osi. Kolejną przyczyną dolegliwości bólowych nóg są skutki kontuzji. Każda nawet drobna niewyleczona lub źle leczona kontuzja może się odezwać nawet po latach. Kontuzji można się łatwo nabawić, nawet idąc na siłownie lub rozpocząć trening bez wcześniejszej rozgrzewki. Takich kontuzji jest się łatwo nabawić natomiast mogą być przyczyną długotrwałych dolegliwości bólowych. Dlatego pamiętajmy o tym, że przed każdym treningiem należy najpierw się rozgrzać. Kolejną przyczyną bólu może być zaburzenie elektrolitowe czyli potocznie mówiąc skurcze, które mogą być przyczyną niedoboru magnezu w naszym organizmie. Brak magnezu w naszym organizmie może być przyczyną picia zbyt dużej ilości kawy czy coli, a także sprzyja temu stres. Dlatego osoby które mają stresujący tryb życia powinny dodatkowo brać magnez by uzupełnić jego niedobór. Kolejną przyczyną dolegliwości bólowych mogą być zmiany w kręgosłupie. Powinniśmy wiedzieć o tym, że wszystkie nerwy obsługujące nogi wychodzą z kręgosłupa lędźwiowo – krzyżowego. Jeśli za bardzo przesilamy tę część poprzez dźwiganie, otyłość lub siedzącą pracę – nerwy mogą być uciskane co może spowodować bóle nóg. Podstawowym przykładem przeciążenia kręgosłupa jest zapalenie rwy kulszowej. Kolejną przyczyną naszych bóli nóg mogą być zarośnięte tętnice. Przyczyną takiego stanu jest zła dieta, palenie papierosów. Gdy tętnice się zwężają ból pojawia się poniżej miejsca zwężenia.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie